Kämpfen Sie damit, Ihr Idealgewicht zu halten?
Gesund kann einfach und herzhaft sein und Ihre Energie und Immunität stärken.
Es ist Zeit zu sehen, was in letzter Zeit auf deinem Teller liegt …
Kämpfen Sie damit, Ihr Idealgewicht zu halten?
Gesund kann einfach und herzhaft sein und Ihre Energie und Immunität stärken.
Es ist Zeit zu sehen, was in letzter Zeit auf deinem Teller liegt …
Während die meisten Menschen ihre Ernährung umstellen, wenn sie ein Paar Pfunde verlieren durften, ist eine gewogene Ernährung erforderlich, um mehr zu tun, als nur ihren Sommerkörper fit zu machen. Der menschliche Körper ist ein komplexes System, das mit den richtigen Nährstoffen behandelt werden muss. Eine Ernährung mit einem Mangel an anessenllen Nährstoffen führt schnell zu Beschwerden und möglicherweise zu Krankheiten. Gesunde Platten sind wichtig für die Zellen Ihres Körpers, Gewebewachstum und -reparatur, Ihr Immunsystem, die Vorbeugung chronischer Krankheiten und die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit. Darüber hinaus waren Lebensmittel mit potenziell verheerden Auswirkungen auf das Klima sicher noch vale Jahre ein heißes Thema bleiben.
Es wird oft gesagt, dass Fette/Lipide zu einer Gewichtszunahme führen, da ein Gramm Fett 9 kcal enthält, verglichen mit einem Gramm Protein oder Kohlenhydraten, das nur 4 kcal enthält. Es ist jedoch sehr wichtig, zwischen „gesättigten“ und „Transfetten“ und „ungesättigten“ zu unterscheiden.Mehr erfahren…
Wanneer we koolhydraten consumeren, voedt de lever zichzelf en laat de rest in het bloed circuleren om spiercellen en hersencellen te bereiken die erg afhankelijk zijn van koolhydraten. De truc is om verstandig het type koolhydraten te kiezen en in welke hoeveelheid. Leer meer…
Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van spierweefsel en ze zijn het basismateriaal voor de groei van cellen in ons lichaam. Als ons voedsel en onze energie bevredigend zijn, geeft het molecuul mTOR het signaal aan cellen om te groeien, ze groeien, verdikken en delen zichzelf. Zonder eiwitten is er geen mTOR-activiteit. Leer meer…
Kakis sind süß, fruchtig und leicht verdaulich und enthalten wenig Fruchtsäure. B-Vitamine stärken die Nerven und ihr hoher Gehalt an Beta-Carotin ist sehr wichtig für Haut und Augen. Weiterlesen und Rezept ansehen…
Dies ist eine vitaminreiche Lebensmittelkombination zur Unterstützung des Immunsystems und zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.Weiterlesen und Rezept ansehen…
Der Frühlingsanfang ist wie ein Neuanfang, Körper und Geist brauchen jetzt leichtere und vitaminreichere Kost, um die Strapazen des Winters hinter sich zu lassen.
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