メンタル安定の奥義
ピラー4
静けさは「忙しさ」の真ん中にあるオアシスです。 ラッシュに戻る前に充電できる場所です。 静けさはあなたが夢見るべきものではありません。 とてもアクセスしやすいです。
ストレスの多い出来事は頻繁に起こるので、身体的、感情的、または心理的な機能障害のために気付くまで、私たちの意識から反応が起こります。 応答には、緊張、痛みを伴う感情状態、パニックとうつ病、思考の習慣、または有毒な自己批判が含まれる場合があります。
「忙しい」という栄光を止めてください。 今こそ、より少なく、より多くのことをする時です。
知ってますか?
職場のうつ病。
- 未治療のうつ病は、欠席と生産性の低下に510億ドル以上の費用がかかります。 直接治療で260億ドル。(Global Wellness Institute, 2020)
- ヨーロッパでは、ストレスの苦情により、年間500万営業日が失われています。 (欧州労働安全衛生機関、2009年)。
- 人々の25%は、生涯にわたってMNS(精神的、神経学的、および薬物使用)障害の影響を受けています。 これは世界中の障害の主な原因であり、多くの職場で早死と生産性の低下につながります。(Global Wellness Institute, 2020).
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