セレニティ＆マインドフルネスピラー4

静けさは「忙しさ」の真ん中にあるオアシスです。 ラッシュに戻る前に充電できる場所です。 静けさはあなたが夢見るべきものではありません。 とてもアクセスしやすいです。

ストレスの多い出来事は頻繁に起こるので、身体的、感情的、または心理的な機能障害のために気付くまで、私たちの意識から反応が起こります。 応答には、緊張、痛みを伴う感情状態、パニックとうつ病、思考の習慣、または有毒な自己批判が含まれる場合があります。

「忙しい」という栄光を止めてください。 今こそ、より少なく、より多くのことをする時です。

知ってますか？

• 米国での医師の診察の75％はストレスに関連しています 。(PubMed Central, 2008).
• 74％の人がストレスを感じているので、圧倒されたり、対処できなくなったりします。(American Institute of Stress, 2020).
• 一定のストレス下にある個人の死亡率は50％高くなっています。(Oregon State University, 2011).
• 低中所得国では、毎週、メンタルヘルスの開発援助よりもテイクアウトコーヒーに多くの費用が費やされています。(Global Wellness Institute, 2020).
• 10億人が不安に苦しんでおり、4人に1人が精神障害を経験しています。(World Health Organization, 2001).

職場のうつ病。

• 未治療のうつ病は、欠席と生産性の低下に510億ドル以上の費用がかかります。 直接治療で260億ドル。(Global Wellness Institute, 2020)
• ヨーロッパでは、ストレスの苦情により、年間500万営業日が失われています。 （欧州労働安全衛生機関、2009年）。
• 人々の25％は、生涯にわたってMNS（精神的、神経学的、および薬物使用）障害の影響を受けています。 これは世界中の障害の主な原因であり、多くの職場で早死と生産性の低下につながります。(Global Wellness Institute, 2020).

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