World Wellness Weekend 16, 17 and 18 Sept 2022 #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll

Top
Tunjang 4 Ketenangan & Kesedaran - World Wellness Weekend
fade
75502
page-template-default,page,page-id-75502,page-child,parent-pageid-8756,mkdf-bmi-calculator-1.1,mkd-core-1.3,wellspring child theme-child-ver-1.0.0,wellspring-ver-2.3,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-search-dropdown,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Tunjang 4 Ketenangan & Kesedaran

World Wellness Weekend / 5 pillars of wellness / Tunjang 4 Ketenangan & Kesedaran

Ketenangan adalah oasis di tengah-tengah “kesibukan”. Ia adalah tempat di mana kita boleh mengecas semula sebelum kembali ke tergesa-gesa. Ketenangan bukanlah sesuatu yang anda harus impikan; ia sangat mudah diakses.

Peristiwa tekanan datang begitu kerap sehingga menyebabkan kita mengalami reaksi yang berlaku di luar kesedaran kita sehingga kita menyedarinya kerana disfungsi fizikal, emosi atau psikologi. Reaksi mungkin termasuk ketegangan, keadaan emosi yang menyakitkan, panik dan kemurungan, tabiat berfikir, atau kritikan diri yang toksik.

Hentikan pengagungan sebagai “sibuk”. Sudah tiba masanya untuk BERKURANG, dan MENJADI LEBIH BANYAK.

Adakah kamu tahu?

  • 75% daripada lawatan doktor di Amerika Syarikat adalah berkaitan dengan tekanan (PubMed Central, 2008)
  • 74% orang berasa sangat tertekan sehingga terharu atau tidak dapat mengatasinya. (Institut Tekanan Amerika, 2020)
  • Individu yang mengalami tekanan berterusan mempunyai kadar kematian 50% lebih tinggi. (Universiti Negeri Oregon, 2011)
  • Setiap minggu, lebih banyak dibelanjakan untuk kopi bawa pulang daripada bantuan pembangunan untuk kesihatan mental di negara berpendapatan rendah dan sederhana. (Institut Kesihatan Global, 2020)
  • Satu bilion orang mengalami kebimbangan, dan satu daripada empat orang mengalami gangguan mental. (Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 2001)
  • Kemurungan yang tidak dirawat menelan kos melebihi $51 bilion dalam ketidakhadiran kerja dan kehilangan produktiviti dan $26 bilion dalam rawatan langsung. (Institut Kesihatan Global, 2020)
  • 5 juta hari bekerja di Eropah hilang setiap tahun akibat aduan tekanan. (Agensi Eropah untuk Keselamatan dan Kesihatan di Tempat Kerja, 2009)
  • 25% orang terjejas oleh gangguan MNS (Mental, Neurologi dan Penggunaan Bahan) sepanjang hayat mereka dan 10% pada bila-bila masa. Ia adalah punca utama hilang upaya di seluruh dunia dan membawa kepada kematian pramatang dan produktiviti yang rendah di banyak tempat kerja. (Institut Kesihatan Global, 2020)

Ketahui cara Serenity & Mindfulness boleh meningkatkan kehidupan anda dengan artikel blog kami

 

Bagaimanakah kesedaran boleh meningkatkan kehidupan dan kesihatan mental anda

Meditasi BUKAN satu-satunya jalan menuju Ketenangan. Menurut Institut Kesejahteraan Global (2020),  pertimbangkan empat dimensi utama jika anda ingin meningkatkan kesihatan mental anda dengan ketara. Ketahui lebih lanjut…

Dua latihan kesedaran mudah untuk membawa anda ke masa kini

Cuba dua latihan ini untuk memulakan perjalanan penuh perhatian anda. Ketahui lebih lanjut…

Blog Kesejahteraan & Kesihatan Mental- Ketenangan & Kesedaran

Lihat semua blog ketenangan & kesedaran kami

No posts were found.

Kami menggunakan kuki untuk memberi anda pengalaman atas talian yang terbaik. Dengan bersetuju, anda menerima penggunaan kuki mengikut polisi kuki kami

Privacy Settings saved!
Tetapan Privasi

Apabila anda melawat mana-mana laman web, ia mungkin menyimpan atau mengambil maklumat dari pelayar anda, kebanyakannya dari jenis kuki. Kawal Khidmat Kuki anda di sini.


  • _cfduid

  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

  • pll_language

Decline all Services
Accept all Services