“Se penso em MIM, penso em TI”

Pode contribuir para um mundo mais solidário, mais generoso, para influenciar positivamente a vida de milhões de pessoas, perto de si ou em lugares longínquos. Comprometa-se, subscreva o “Compromisso Wellness WWW”

1. Defina o seu objectivo pessoal de bem-estar (ex: recuperar o peso ideal, ser mais activo com regularidade, treinar a sua flexibilidade para prevenir dores nas costas, gerir o stress…)
2. Convide um(a) amigo(a) ou colega para ser seu “companheiro de bem-estar” (Wellness Buddy) (ex: participem em aulas regulares de fitness ou Yoga, façam caminhadas, ou corram junto(as)s…)
3. Todas as semanas coloque algum dinheiro num “pote wellnes” ou num porquinho mealheiro (por exemplo, o valor equivalente aos snacks açucarados que decidiu NÃO comprar nem comer, ou cigarros que resistiu a comprar e NÃO fumou).

Cada ” Compromisso de Bem-Estar WWW”, permite que dois amigo(a)s (“companheiros de bem-estar” ou Wellness Buddies) alcancem os seus objectivos pessoais de bem-estar, e o dinheiro economizado será doado a pessoas a quem falta tudo: saúde, água potável, comida, educação …

Podemos transformarmo-nos na melhor versão de nós próprios e tocar positivamente muitas vidas. Por exemplo,10Euros podem comprar um pacote de snacks açucarados ou um maço de tabaco….mas, os mesmos10Euros podem alimentar e educar uma criança em Calcutá durante 2 semanas, evitando que precise de trabalhar num aterro sanitário. A escolha é sua…

Sabia que:

• A obesidade mais do que duplicou entre 1980 e 2014
• A esperança de VIDA na Europa é de 83.3 anos (mulheres) e de 77.8 (homens),enquanto a expectativa de SAÚDE é em média 62 anos (mulheres) e 61,3 anos (homens)
• As doenças crónicas (coração, AVC, cancro, diabetes tipo , doenças respiratórias…), foram a causa da morte prematura de 35 milhões de pessoas em 2010 (morreu uma pessoa a cada 0,9 segundos)
• Metade da faixa etária 25-45 queixa-se que não dorme o suficiente (o que afecta a obesidade e a diabetes)
• Entre 2013 e 2018, a percentagem de europeus que NÃO praticou QUALQUER actividade física/desporto aumentou de 42 para 46%
• 75% das despesas com saúde são desperdiçadas no tratamento de doenças causadas pelas nossas más escolhas (Richard Carmona, Cirurgião Geral – GWS Singapura, Outubro 2019).