“Se penso em MIM, penso em TI”
Pode contribuir para um mundo mais solidário, mais generoso, para influenciar positivamente a vida de milhões de pessoas, perto de si ou em lugares longínquos. Comprometa-se, subscreva o “Compromisso Wellness WWW”
- Defina o seu objectivo pessoal de bem-estar (ex: recuperar o peso ideal, ser mais activo com regularidade, treinar a sua flexibilidade para prevenir dores nas costas, gerir o stress…)
- Convide um(a) amigo(a) ou colega para ser seu “companheiro de bem-estar” (Wellness Buddy) (ex: participem em aulas regulares de fitness ou Yoga, façam caminhadas, ou corram junto(as)s…)
- Todas as semanas coloque algum dinheiro num “pote wellnes” ou num porquinho mealheiro (por exemplo, o valor equivalente aos snacks açucarados que decidiu NÃO comprar nem comer, ou cigarros que resistiu a comprar e NÃO fumou).
Cada ” Compromisso de Bem-Estar WWW”, permite que dois amigo(a)s (“companheiros de bem-estar” ou Wellness Buddies) alcancem os seus objectivos pessoais de bem-estar, e o dinheiro economizado será doado a pessoas a quem falta tudo: saúde, água potável, comida, educação …
Podemos transformarmo-nos na melhor versão de nós próprios e tocar positivamente muitas vidas. Por exemplo,10Euros podem comprar um pacote de snacks açucarados ou um maço de tabaco….mas, os mesmos10Euros podem alimentar e educar uma criança em Calcutá durante 2 semanas, evitando que precise de trabalhar num aterro sanitário. A escolha é sua…