World Wellness Weekend 16, 17 and 18 Sept 2022 #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll #Welfie2022 #WellnessBuddies


Top
Столп 2 Питание и иммунитет - World Wellness Weekend
fade
75575
page-template-default,page,page-id-75575,page-child,parent-pageid-8755,mkdf-bmi-calculator-1.1,mkd-core-1.3,wellspring child theme-child-ver-1.0.0,wellspring-ver-2.3,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-search-dropdown,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Столп 2 Питание и иммунитет

World Wellness Weekend / 5 pillars of wellness / Столп 2 Питание и иммунитет

Проблемы с поддержанием идеального веса?

Здоровое может быть легким и вкусным, повышая вашу энергию и иммунитет.

Пришло время проверить, что было на вашей тарелке в последнее время…

В то время как большинство людей меняют свой рацион всякий раз, когда им нужно сбросить несколько фунтов, сбалансированное питание необходимо не только для того, чтобы подготовить свое тело к лету. Человеческий организм представляет собой сложную систему, которая нуждается в правильном питании. Диета с дефицитом жизненно важных питательных веществ вскоре приведет к беспокойству и, возможно, к болезни. Здоровые тарелки необходимы для клеток вашего тела, роста и восстановления ваших тканей, вашей иммунной системы, предотвращения хронических заболеваний и поддержания хорошего психического здоровья. Более того, с потенциально разрушительными последствиями для климата, питание обязательно будет горячей темой на долгие годы.

Вы знали?

  • В 2016 году 39 % взрослых в возрасте от 18 лет имели избыточный вес (1,9 млрд), а 13 % страдали ожирением (650 млн). Избыточный вес и ожирение убивают больше людей, чем недостаточный вес, и примерно в 17 раз больше, чем автомобильные аварии в США. (Всемирная организация здравоохранения, 2020 г.)

 

  • Продажи органических продуктов питания выросли более чем в два раза с менее чем 20 миллиардов долларов в 2006 году до более чем 40 миллиардов долларов в 2015 году. Сейчас более 6% продуктов на местных рынках являются органическими. (Эко 18, 2019)

 

  • Рынок альтернативных белков увеличился на 9,5% в 2019 году, включая мясо на растительной основе, сырые растения, жуков и насекомых… К 2025 году он должен составить 17,9 миллиардов долларов. производство в природе. (Безумие, 2019)

 

  • 33% британцев считают, что в ближайшие десять лет насекомые станут основной частью рациона человека. (Безумие, 2019)

 

  • 80% людей считают, что рынок заполнен противоречивыми данными о том, какие продукты полезны для здоровья. (Глобальный институт здоровья, 2018 г.)

Узнайте, как правильное питание может улучшить вашу жизнь, из наших статей в блоге.

 

Мифы о жирах и осознанном питании

Обычно говорят, что жиры / липиды заставляют вас набирать вес, потому что грамм липидов содержит 9 ккал по сравнению с граммом белка или углеводов, который содержит только 4 ккал. Однако очень важно отличать «насыщенные» и «трансжиры» от «ненасыщенных». Учить больше…

 

Несколько советов, как определить полезные углеводы

Когда мы потребляем углеводы, печень питается сама и оставляет остатки циркулировать в крови, чтобы достичь мышечных клеток и клеток мозга, которые очень зависят от углеводов. Хитрость заключается в разумном выборе типа углеводов и их количества. Учить больше…

 

Роль белков

Белки необходимы для построения мышечной ткани и являются основным материалом для роста клеток в нашем организме. Если наша пища и энергия удовлетворительны, молекула mTOR дает сигнал клеткам расти, они растут, утолщаются и делятся. Без белков нет активности mTOR. Учить больше…

Готовьте вместе с World Wellness Weekend…

 

Чаша каши со смузи из хурмы

Хурма сладкая, фруктовая, хорошо усваивается и содержит мало фруктовой кислоты. Витамины группы В укрепляют нервы, а их высокий уровень бета-каротина очень важен для кожи и глаз.Узнать больше и посмотреть рецепт…

 

Клубничная каша-смузи с клубнично-кокосовым йогуртом

Это богатая витаминами пищевая комбинация для поддержки иммунной системы и укрепления иммунитета организма. Узнать больше и посмотреть рецепт…

 

Весенняя пустыня / завтрак с манго, кокосом и гречкой 

Начало весны похоже на новое начало, тело и разум теперь нуждаются в более легкой и богатой витаминами пище, чтобы суровость зимы осталась позади. Узнать больше и посмотреть рецепт…

Блоги о здоровом образе жизни и образование в области питания

Ознакомьтесь со всеми нашими блогами о питании и питании

No posts were found.

Мы используем кукис для лучшего качества раюоты с сайтом. Соглашаясь, вы принимаете наши условия в соответствии с нашей политикой использования кукис.

Privacy Settings saved!
Условия конфиденциальности

Когда вы посещаете любой вебсайт, он может сохранять или восстанавливать информацию на ввшем браузере, в основном в виде кукис. Контролируйте ваш персональный сервис кукис здесь.

Decline all Services
Accept all Services