World Wellness Weekend 16, 17 and 18 Sept 2022 #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll

Top
Столп 4 Спокойствие и осознанность - World Wellness Weekend
fade
75501
page-template-default,page,page-id-75501,page-child,parent-pageid-8755,mkdf-bmi-calculator-1.1,mkd-core-1.3,wellspring child theme-child-ver-1.0.0,wellspring-ver-2.3,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-search-dropdown,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Столп 4 Спокойствие и осознанность

World Wellness Weekend / 5 pillars of wellness / Столп 4 Спокойствие и осознанность

Безмятежность — это оазис посреди «занятости». Это место, где мы можем перезарядиться, прежде чем снова отправиться в спешку. Безмятежность — это не то, о чем вы должны мечтать; это очень доступно.

Стрессовые события случаются так часто, что они вызывают у нас реакции, происходящие вне нашего сознания, пока мы не замечаем их из-за физических, эмоциональных или психологических дисфункций. Реакции могут включать напряжение, болезненные эмоциональные состояния, панику и депрессию, привычки мышления или токсичную самокритику.

Прекратите прославлять «занятость». Пришло время ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ и БЫТЬ БОЛЬШЕ.

Вы знали?

  • 75% визитов к врачу в США связаны со стрессом (PubMed Central, 2008).
  • 74% людей чувствовали себя настолько напряженными, что были подавлены или не в состоянии справиться. (Американский институт стресса, 2020 г.)
  • У людей, находящихся в постоянном стрессе, смертность выше на 50%. (Университет штата Орегон, 2011 г.)
  • Каждую неделю на кофе на вынос тратится больше, чем на помощь в целях развития психического здоровья в странах с низким и средним уровнем дохода. (Глобальный институт здоровья, 2020 г.)
  • Один миллиард человек страдает тревогой, а каждый четвертый страдает психическими расстройствами. (Всемирная организация здравоохранения, 2001 г.)
  • Невылеченная депрессия стоит более 51 миллиарда долларов в виде невыходов на работу и потери производительности и 26 миллиардов долларов в виде прямого лечения. (Глобальный институт здоровья, 2020 г.)
  • 5 миллионов рабочих дней в Европе ежегодно теряются из-за жалоб на стресс. (Европейское агентство по безопасности и гигиене труда, 2009 г.)
  • 25% людей страдают ПНВ (психическими, неврологическими расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ) в течение жизни и 10% в любой момент времени. Это
  • основная причина инвалидности во всем мире, которая приводит к преждевременной смерти и низкой производительности на многих рабочих местах. (Глобальный институт здоровья, 2020 г.)

Узнайте, как Serenity & Mindfulness может улучшить вашу жизнь, из наших статей в блоге.

 

Как осознанность может улучшить вашу жизнь и психическое здоровье

Медитация — НЕ единственный путь к Безмятежности. Согласно Глобальному институту здоровья (2020 г.), рассмотрите четыре ключевых параметра, если вы хотите значительно улучшить свое психическое здоровье. Учить больше…

 

Два простых осознанных упражнения, которые перенесут вас в настоящий момент

Попробуйте эти два упражнения, чтобы начать свое осознанное путешествие. Учить больше …

Блоги о здоровье и психическом здоровье - спокойствие и осознанность

Ознакомьтесь со всеми нашими блогами о спокойствии и внимательности

No posts were found.

Мы используем кукис для лучшего качества раюоты с сайтом. Соглашаясь, вы принимаете наши условия в соответствии с нашей политикой использования кукис.

Privacy Settings saved!
Условия конфиденциальности

Когда вы посещаете любой вебсайт, он может сохранять или восстанавливать информацию на ввшем браузере, в основном в виде кукис. Контролируйте ваш персональный сервис кукис здесь.

Decline all Services
Accept all Services