支柱2 – 营养与平衡

努力保持理想体重？

健康既轻松又美味，可以增强您的精力和免疫力。

现在该检查一下您盘子里的东西了…

虽然大多数人每次需要减掉几榜的体重是都要改变饮食习惯，但均衡饮食不仅需要为夏季做准备。人体是一个复杂的系统，必须使用正确的营养物质进行治疗。缺乏必需营素的饮食很快就会导致不适甚至疾病。健康饮食对人体细胞，组织的生长和修复，免疫系统，预防慢性疾病以及维持良好的心理健康至关重要。此外，由于对气候具有潜在的破坏性影响，营养必将成为未来几年的热门话题。

你知道吗 ？

• 2016年，有39%的18岁以上成年人超重（19亿）和13%的肥胖者（6.5亿）。在美国，超重和肥胖造成的死亡认识比听众不足引起的死亡人数多，而汽车事故造成的死亡人数大约是美国车祸造成的死亡人数的17倍。（世界卫生组织，2020年）

• 有机食品的销售额已从2006年的不到200亿美元增长到2015年的400亿美元，增长了两倍多。如今，当地市场上超过6％的食品是有机食品。 （2019年3月18日）

• 替代蛋白质市场在2019年增长了9.5％，预计到2025年将增长到179亿美元。这是一个全球性的问题，正在改变人们对世界粮食的看法。 世界及其生产对自然的影响。 （Maddyness，2019）

• 33％的英国人认为，昆虫将在未来十年内成为人类营养的主要食物。 （Maddyness，2019）

• 80％的人认为市场上充满了关于健康食品的相互矛盾的数据。 （全球健康研究所，2018）

通过我们的博客文章了解更好的营养如何改善您的生活

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