FAQ

: O World Wellness Weekend é uma iniciativa global sem fins lucrativos que promove mudanças positivas de comportamento e estilo de vida para milhões de pessoas em 190 países.

Do nascer do sol na Nova Zelândia ao pôr do sol no Havai, cerca de 15.000 espaços são convidados a abrir as suas portas e a organizar atividades coletivas gratuitas, divertidas e inclusivas, como aulas de fitness, yoga ou Pilates, sessões de meditação e workshops que promovam um estilo de vida saudável, destinados ao público e às comunidades locais.

Estas atividades podem ser realizadas com amigos, colegas ou em família.
: Hotéis, resorts, spas, salões de beleza ou cabeleireiros, clubes de fitness, estúdios de yoga / Pilates, grupos de corrida, associações desportivas, centros de wellness, clínicas de massagem, centros de atividades outdoor, escolas de dança e dojos de artes marciais são incentivados a participar. As empresas são também incentivadas a organizar atividades de workplace wellness para os seus colaboradores, e as escolas podem organizar atividades de wellness para estudantes e professores.
: Sim. Graças ao apoio dos nossos patrocinadores, o registo é 100% gratuito. Pode registar o seu espaço em wellmap.pt (disponível em 17 línguas).
Se quiser um guia passo a passo, pode assistir ao vídeo tutorial de registo.
: Os espaços participantes comprometem-se a organizar pelo menos UMA atividade coletiva gratuita e inclusiva durante o fim de semana (sexta-feira, sábado ou domingo, conforme preferirem), com o objetivo de atrair novos clientes e envolver a comunidade local.
: Uma empresa ou profissional independente que pretenda receber o badge oficial Wellness CHAMPION compromete-se a organizar três aulas ou workshops coletivos gratuitos e diferentes, em três horários diferentes, idealmente para atrair diferentes tipos de novos clientes ou comunidades locais (por exemplo: uma aula de fitness, uma sessão de yoga e uma sessão guiada de relaxamento ou meditação).

Para receber o badge oficial Wellness HERO, a empresa compromete-se a organizar cinco sessões ou aulas coletivas gratuitas: três diferentes para o público, uma para a sua equipa (wellness corporativo ou de team building) e uma dirigida a uma comunidade desfavorecida (por exemplo, num lar de idosos, numa escola — especialmente para crianças em risco ou com necessidades especiais — num hospital, ou numa iniciativa de cuidado com o planeta como o World Cleanup Day ou uma ação de plantação de árvores).
: Organize atividades que sejam fáceis de participar, tais como:

– uma sessão de movimento para iniciantes, praticantes avançados ou famílias, em interior, exterior ou piscina (dança, fitness, Zumba, desporto, yoga, Pilates, Pole, caminhada, corrida, trilhos, ciclismo, artes marciais, Tai Chi, Qi Gong);

– uma sessão guiada de relaxamento ou meditação (em silêncio, com orientação por voz, sofrologia, som ou música, breathwork, com cacau, hipnoterapia realizada por terapeutas licenciados);

– um workshop curto sobre Sono, Nutrição, Movimento, Mindfulness, Sentido de propósito, yoga do riso ou arte (pintura, escrita, arteterapia, coro);

– um workshop de massagem com roupa, conduzido por professores acreditados ou terapeutas licenciados com pelo menos 5 anos de experiência, como Shiatsu japonês, massagem tailandesa, trabalho energético (por exemplo Reiki por praticantes de nível 2), reflexologia, massagem de mãos e braços, ou massagem de ombros, pescoço e cabeça.

Veja “Ideias para atrair visitantes”
: Embora muitas pessoas encontrem orientação e apoio em terapias alternativas, as seguintes atividades NÃO são incentivadas durante o World Wellness Weekend: astrologia, leituras (aura, campos akáshicos, oráculos, runas, tarot), numerologia, canalização de anjos, pêndulo, magnetismo, equilíbrio de chakras (exceto quando realizado por médicos ayurvédicos licenciados), constelações familiares, Tantra, dança xamânica, regressão a vidas passadas e psicomagia.
: As pessoas podem encontrar as suas atividades no World Wellness Map, através de geolocalização em (Wellmap.pt). Podem pesquisar por país ou cidade, filtrar por categoria e depois contactar diretamente o seu espaço ou organização por email ou telefone para reservar o seu lugar numa atividade gratuita..
: Certamente que NÃO! Para promover #WellnessForAll, é necessário oferecer uma atividade gratuita obrigatória (como participante), três (para obter o badge Wellness CHAMPION) ou cinco (para obter o badge Wellness HERO).

Depois disso, é incentivado organizar ofertas atrativas, para que novos clientes possam complementar a experiência com serviços pagos ou pacotes especiais.

Por exemplo: Sunday Yoga & Brunch (a sessão de yoga é gratuita e o brunch é opcional mediante pagamento) ou Pool Class & Cabana (a aula na piscina é gratuita e a cabana durante meio dia tem um custo com acesso às instalações de calor e frio).
: Se a capacidade for limitada, deve exigir reserva antecipada. Essa informação deve estar claramente indicada na página do seu espaço em wellmap.pt.
: Pode descarregar os materiais oficiais aqui: Logótipos e elementos gráficos.
Pode também utilizar o Kit de Comunicação oficial, que inclui mensagens prontas a usar e orientações para comunicação e publicações.
: Primeiro, verifique se o perfil do seu espaço está completo e publicado (e não guardado como rascunho). Em seguida, volte a pesquisar utilizando o nome da sua cidade ou do seu país (verifique também a ortografia).
Se precisar de ajuda para se registar de forma eficiente, utilize o tutorial de registo do Wellmap.
Se o seu espaço continuar sem aparecer, envie um email para [email protected] com:

– nome utilizado ao registar o seu espaço,

– email da pessoa que efetuou o registo,

– se utiliza Mac ou PC,

– e o nome do seu browser.

Nota: se utilizar uma versão de browser anterior a 2010, não terá acesso a todas as funcionalidades e informações.
: Email [email protected]

: O World Wellness Weekend oferece-lhe a oportunidade de participar em aulas coletivas gratuitas, divertidas e inclusivas de fitness, yoga ou Pilates, sessões de meditação e workshops de lifestyle na sua cidade durante o terceiro fim de semana de setembro (imediatamente antes do equinócio e da mudança de estação).

É também uma excelente oportunidade para descobrir profissionais de wellness perto de si (hotéis, spas, salões de beleza ou cabeleireiros, clubes de fitness, estúdios de yoga / Pilates, associações desportivas…).

Pode participar sozinho e conhecer outras pessoas interessadas em wellness, ou trazer amigos, colegas ou familiares.

Pode ainda aproveitar para fazer uma “staycation” (férias na sua própria cidade) ou uma “wellness getaway” (uma escapadinha para descobrir uma nova cidade).
: Pode encontrar eventos utilizando o World Wellness Map (wellmap.pt, disponível em 17 idiomas) e pesquisando por cidade ou país.
: Sim. Os espaços participantes comprometem-se a oferecer pelo menos UMA aula ou workshop coletivo gratuito durante o fim de semana.

Alguns espaços podem também oferecer atividades opcionais pagas ou pacotes para melhorar a experiência.

Por exemplo: Sunday Yoga & Brunch (a sessão de yoga é gratuita e o brunch é opcional mediante pagamento) ou Pool Class & Cabana (a aula na piscina é gratuita e a cabana durante meio dia tem um custo com acesso às instalações de calor e frio).
: Não precisa de criar uma conta. Basta pesquisar pelo nome da cidade ou do país, filtrar por categorias que lhe interessem, clicar nos espaços pretendidos e contactar diretamente qualquer espaço através dos botões na página do espaço (“Ligue Agora” ou “Reserve Agora”).
: As regras de reserva dependem de cada espaço. Se for necessário reservar, o espaço indicará como pode garantir o seu lugar.
: Leia primeiro a descrição do evento. Para sessões de movimento, use roupa confortável e leve água. Para workshops ou palestras, normalmente basta chegar um pouco antes da hora de início para evitar atrasos.
: Claro que sim! Como promovemos #WellnessForAll, a maioria das sessões é pensada para iniciantes. Se tiver dúvidas, contacte o espaço e pergunte qual é o nível da sessão.
: Contacte o espaço antecipadamente e informe-se sobre estacionamento, acessos, escadas, lugares sentados e qualquer apoio adicional de que possa necessitar
: O World Wellness Weekend está a crescer rapidamente e conta com cerca de 15,000 espaços , presente em 2,000+ cidades (190 países).

Se ainda não chegou à sua região, pode (e deve) agir:

– procurar numa cidade próxima ou noutro local do seu país.

– incentive o seu clube de fitness, spa ou estúdio de ioga/pilates favorito a inscrever-se gratuitamente e peça-lhes que organizem uma atividade gratuita para que a comunidade local possa participar no fim de semana.
: Envie um mail para [email protected]