Movimiento & Vitalidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como «cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere un gasto de energía; incluye actividades realizadas mientras se trabaja, se juega, se realizan tareas domésticas, se viaja y se realizan actividades recreativas». Siempre que el nivel de intensidad sea moderado o fuerte, la actividad física ofrece muchos beneficios para la salud. Desafortunadamente, nuestras vidas se han vuelto más sedentarias, afectando la salud de nuestro cuerpo. Los estudios encontraron que la actividad física relacionada con el trabajo y el uso del transporte activo han ido disminuyendo, mientras que la actividad física en el tiempo libre (por ejemplo, fitness y deportes) ha ido aumentando. (Instituto de Bienestar Global, 2020)

Sabías que…?

• En los países más ricos, el 26% de los hombres y el 35% de las mujeres muestran niveles suficientes de actividad física. Sin embargo, en los países en desarrollo, el 12% de los hombres y el 24% no estaban activos (Organización Mundial de la Salud, 2020).
• Las personas con actividad física insuficiente tienen entre un 20% y un 30% más de riesgo de muerte que aquellas que sí la tienen. (Organización Mundial de la Salud, 2020).
• La inactividad física es la cuarta causa de muerte a nivel mundial y es responsable de más de 5 millones de muertes cada año. (Organización Mundial de la Salud, 2020).
• La carga económica mundial de la inactividad física se estimó en 67.500 millones de dólares en 2013 (Global Wellness Institute, 2018).
• Los cinco países con mayor tasa de participación en actividades físicas recreativas son Australia, Taiwán, Noruega, Nueva Zelanda e Islandia. (Instituto de Bienestar Global, 2018)
• Los tres países con mayor tasa de participación en el fitness son Suecia, Estados Unidos e Islandia. (Instituto de Bienestar Global, 2018)