World Wellness Weekend 19-20-21 Sept 2025 #WorldWellnessWeekend #WellnessForAll #WellnessWeekend
Pilar 2
¿Tiene problemas para controlar su nutrición? Lo saludable puede ser fácil y sabroso, aumentando tu energía e inmunidad. Es hora de comprobar qué ha estado en tu plato últimamente…
La mayoría de las personas cambian su dieta cada vez que necesitan perder algunos kilos; una nutrición equilibrada es necesaria para algo más que preparar su cuerpo para el verano. El cuerpo humano es un sistema complejo que necesita ser tratado con los nutrientes adecuados. Una dieta deficiente en nutrientes vitales pronto provocará malestar y posiblemente enfermedad. Los platos sanos son esenciales para las células de tu cuerpo, el crecimiento y reparación de tus tejidos, tu sistema inmunológico, la prevención de enfermedades crónicas y el mantenimiento de una buena salud mental. Además, con efectos potencialmente devastadores sobre el clima, la nutrición seguramente será un tema candente en los próximos años.
Comúnmente se dice que las grasas/lípidos hacen ganar peso porque un gramo de lípidos contiene 9 kcal en comparación con un gramo de proteínas o carbohidratos que contienen 4 kcal. Sin embargo, es fundamental diferenciar las grasas “saturadas” y “trans” de las “insaturadas”. Aprende más…
Cuando consumimos carbohidratos, el hígado se alimenta y deja que el resto circule por la sangre para llegar a las células musculares y cerebrales dependientes de los carbohidratos. El truco está en elegir bien el tipo de carbohidratos y en qué cantidad. Aprende más…
Las proteínas son esenciales para desarrollar tejido muscular. Son el material básico para el crecimiento de las células de nuestro organismo. Si nuestra alimentación y energía son satisfactorias, la molécula mTOR da la señal a las células para que crezcan. Crecen, se espesan y se dividen. Sin proteínas, no hay actividad mTOR. Aprende más…
Los caquis son dulces, afrutados y bien digeribles y contienen poco ácido frutal. La vitamina B fortalece los nervios y sus altos niveles de betacaroteno son importantes para la piel y los ojos. Obtenga más información y vea la receta…
Se trata de una combinación de alimentos rica en vitaminas para apoyar el sistema inmunológico y fortalecer la inmunidad del cuerpo. Aprende más y consulta la receta…
El comienzo de la primavera es como un nuevo comienzo. El cuerpo y la mente necesitan ahora alimentos más ligeros y ricos en vitaminas para dejar atrás la dureza del invierno. Aprende más y consulta la receta…
After successfully beating Lymphoma, a skincare and beauty professional decided to act and seek to find more ways to help people feel and look their best. That is when she founded Immunocolgie. Immunocologie is a …
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When we think of well-being, we think of the elevation of the spirit, relaxation, consciousness, and overall health, but do we forget the essentials? At the base of Maslow’s pyramid are basic needs. That so …