La mayoría de las personas cambian su dieta cada vez que necesitan perder algunos kilos; una nutrición equilibrada es necesaria para algo más que preparar su cuerpo para el verano. El cuerpo humano es un sistema complejo que necesita ser tratado con los nutrientes adecuados. Una dieta deficiente en nutrientes vitales pronto provocará malestar y posiblemente enfermedad. Los platos sanos son esenciales para las células de tu cuerpo, el crecimiento y reparación de tus tejidos, tu sistema inmunológico, la prevención de enfermedades crónicas y el mantenimiento de una buena salud mental. Además, con efectos potencialmente devastadores sobre el clima, la nutrición seguramente será un tema candente en los próximos años.
