Movimento & Vitalità

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce l’attività fisica come “qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che richiede un dispendio energetico – include attività intraprese mentre si lavora, si gioca, si svolgono le faccende domestiche, si viaggia o si partecipa ad attività ricreative”. Sia che il livello di intensità sia moderato oppure forte, l’attività fisica offre molti benefici per la salute.
Sfortunatamente, la nostra vita è diventata più sedentaria, influenzando la salute del nostro corpo. Gli studi hanno rilevato che l’attività fisica legata al lavoro e la percorrenza di brevi tragitti sono diminuiti, mentre l’attività fisica nel tempo libero (ad esempio fitness e sport) è aumentata. (Global Wellness Institute, 2020)

Lo sapevi ?

• Nelle nazioni più ricche, il 26% degli uomini e il 35% delle donne raggiungono livelli di attività fisica sufficienti. Mentre, nei paesi in via di sviluppo, solo il 12% degli uomini e il 24% delle donne. (World Health Organization, 2020).

• Gli individui che svolgono un’ attività fisica insufficiente hanno un rischio di morte maggiore, che va dal 20% al 30% in più rispetto a chi svolge attività fisica quotidianamente. (World Health Organization, 2020).

• L’inattività fisica è la quarta causa di morte a livello mondiale, per oltre 5 milioni di persone ogni anno. (World Health Organization, 2020).

• Nel 2013 il peso economico causato dell’inattività fisica è stato stimato in 67,5 miliardi di dollari. (Global Wellness Institute, 2018)

• I primi 5 paesi con il più alto tasso di partecipazione all’attività fisica ricreativa sono Australia, Taiwan, Norvegia, Nuova Zelanda e Islanda. (Global Wellness Institute, 2018)

• I primi 3 paesi con il tasso più alto di partecipazione all’attività fitness sono Svezia, Stati Uniti e Islanda. (Global Wellness Institute, 2018)