Pilier 3

Mouvement & Vitalité

Votre corps n’est ni votre esclave, ni votre ennemi: c’est votre partenaire pour aller aussi loin et aussi bien que possible dans la vie ! Selon le proverbe « Prends soin de ton corps : tu voyageras et tu déménageras, mais c’est le seul endroit où vivras ».

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Articles à propos de Mouvement & Vitalité

Dans les pays dit « riches », 26 % des hommes et 35 % des femmes ont un niveau d’activité physique suffisant. En revanche, dans les pays en développement, 12 % des hommes et 24 % des femmes ne sont pas actifs (Organisation mondiale de la santé, 2020).

Les personnes dont l’activité physique est insuffisante ont un risque de décès de 20 à 30 % plus élevé que celles qui sont actives. (Organisation mondiale de la santé, 2020).

L’inactivité physique est la quatrième cause de mortalité dans le monde, responsable de plus de 5 millions de décès chaque année. (Organisation mondiale de la santé, 2020).

Le fardeau économique mondial de l’inactivité physique a été estimé à 67,5 milliards de dollars en 2013. (Global Wellness Institute, 2018)

Les 5 pays ayant le taux de participation le plus élevé à l’activité physique récréative sont l’Australie, Taïwan, la Norvège, la Nouvelle-Zélande et l’Islande. (Global Wellness Institute, 2018)

Les 3 pays ayant le taux de participation le plus élevé en matière de fitness sont la Suède, les États-Unis et l’Islande. (Global Wellness Institute, 2018)

Découvrez comment plus de vitalité et de mouvement peuvent améliorer votre vie grâce à nos articles de blog.

Pourquoi l’activité physique est-elle si importante pour la santé et quelles sont les recommandations ?

En plus de contribuer à l’équilibre énergétique et à la santé du corps, l’activité physique renforce la santé des os et réduit le risque de chutes et de fractures. L’activité physique réduit également le risque d’hypertension artérielle, de maladie coronarienne et de maladies non chroniques, et constitue un puissant antidote à la dépression. En savoir plus

Conseils pour se motiver à faire de l’activité physique

Selon Good Body, 50 % des personnes qui commencent un programme d’entraînement abandonnent dans les six premiers mois. Voici quelques conseils pour vous aider à vous mettre en mouvement ! En savoir plus

Nos vidéos à propos de Mouvement & Vitalité

Seaside Yoga Class – by Terranea Resort – United States – 32 minutes

Body Zen – Coach Romain – France – 3 minutes

Abordagem Holística de Compostagem Orgânica – by Ecovila Ayrum – Brazil – 3 minutes

Minhoca caseira compostagem orgânica de material reciclável – Ecovila Ayrum – Brazil – 5 minutos

Yoga Break – By Holibreak – Italy – 4 minutes

Yoga with a chair – Rancho La Puerta MEXICO

SUNRISE YIDAKI MEDITATION WITH UNCLE LIONEL LAUCH – PENINSULA HOT SPRINGS

SWEAT SESSION AND MEDITATION WITH NAT DICONZA – PENINSULA HOT SPRINGS

YIN YOGA, TAOISM AND THE HARMONISING POWER OF JOURNALING WITH JANE HONE – PENINSULA HOT SPRINGS

SUNRISE YOGA – TAJ CHIA KUTIR RESORT & SPA, DARJEELING

SLOW FLOW YOGA CLASS WITH YVONNE PERT – PENINSULA HOT SPRINGS

THE ART OF QI GONG WITH DAN WOODLEY – PENINSULA HOT SPRINGS

FROM SEASIDE YOGA – TERRANEA RESORT

ENERGISE WITH INNERGISE – TAJ WEST END, BENGALURU

MOVE : FULL BODY WEIGHT WORKOUT – WTS International and LifeStart OnDemand

YOGA YIN & YANG – Sasha YogaArt

HATHA YOGA – Alba Wellness Valley

Guasa Therapy Improve Chi and Blood circulation – by AMSPA – Malaysia – 4 minutes

Yoga para niños – by Happy Kids – Mexico – 9 minutos

Stretching Tutorial for Therapists – by LEMI and Jean-Guy de Gabriac – Italy – 4 minutes

INTRODUCCION A LA VIDA CETOGENICA – VENEZUELA

Articlesà propos de Mouvement & Vitalité

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Skincare during Cancer Treatment

After successfully beating Lymphoma, a skincare and beauty professional decided to act and seek to find more ways to help people feel and look their best. That is when she founded Immunocolgie. Immunocologie is a …

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