Pilastro n. 4

Consapevolezza & Serenità

La serenità è l’oasi in mezzo alla “frenesia”. È il luogo in cui possiamo ricaricarci prima di tornare alla frenesia. La serenità non è qualcosa che si sogna di avere, ma è molto accessibile..

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Gli eventi stressanti si verificano così spesso che ci portano ad avere reazioni al di fuori della nostra consapevolezza fino a quando non le notiamo a causa di disfunzioni fisiche, emotive o psicologiche. Le reazioni possono includere tensione, stati emotivi dolorosi, panico e depressione, abitudini di pensiero negativo o autocritica tossica.

Smettere di glorificare l’essere “occupati”. È tempo di fare meno e di essere di più..

Lo sapevi?

  • Il 75% delle visite mediche negli Stati Uniti è legato allo stress (PubMed Central, 2008).
  • Il 74% delle persone si sente talmente stressato da essere sopraffatto o incapace di farcela.. (American Institute of Stress, 2020).
  • Gli individui sottoposti a stress costante hanno un tasso di mortalità superiore del 50%. (Oregon State University, 2011).
  • Ogni settimana si spende di più per il caffè da asporto che per l’assistenza allo sviluppo per la salute mentale nei paesi a basso e medio reddito. (Global Wellness Institute, 2020).
  • Un miliardo di persone soffre di ansia e una persona su quattro soffre di disturbi mentali. (World Health Organization, 2001).

Depressione sul posto di lavoro

  • La depressione non curata costa oltre 51 miliardi di dollari in assenze dal lavoro e perdita di produttività. 26 miliardi di dollari in trattamenti diretti. (Global Wellness Institute, 2020)
  • Ogni anno in Europa si perdono cinque milioni di giornate lavorative a causa di disturbi da stress.. (European Agency for Safety and Health at Work, 2009).
  • Il 25% delle persone è affetto da disturbi MNS (mentali, neurologici e da uso di sostanze) nel corso della vita. È la principale causa di disabilità a livello mondiale e provoca morti premature e scarsa produttività in molti luoghi di lavoro. (Global Wellness Institute, 2020).
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Scoprite come Consapevolezza & Serenità possono migliorare la tua vita con il nostro blog

Guarda i video su Consapevolezza & Serenità

The Alpha Brain Waves and Body Scan – by Dr Lorne Brown – Canada – 17 minutes

A breathing tool to elicit relaxation – by Dr Lorne Brown – Canada – 5 minutes

The importance of Serenity and mindfulness – by Dr. Lorne Brown – Canada – 2 minutes

Getting Present Moment – by Dr Lorne Brown – Canada – 3 minutes

Mental Emotional Stressor & Awakening your Inner Healer – by Dr Lorne Brown – Canada – 7 minutes

Notice, Accept, Choose – by Dr Lorne Brown – Canada – 6 minutes

The Highest Form of Leadership – with Jean-Pierre de Villiers – England – 2 minutes

Meditation – by Sahaja Yoga – Brazil – 5 minutes

The 5 Pillars of Wellness – with Jean-Pierre de Villiers – England – 4 minutes

Ayurvedic Anti Oxidant Elixir Tutorial – by AMPSA – Malaysia – 4 minutes

Introduction to Sound Healing – by AMSPA – Malaysia – 5 minutes

Introduction to Ayurveda – by AMSPA – Malaysia – 5 minutes

Handpan Relaxation – L’Ayasa – by Gerard Spencer & Jessica Lefebvre – Belgium – 4 minutes

Strategies for a Positive Mindset – by AMSPA – Malaysia – 7 minutes

Musical Relaxation with 7 Colors – by Tip Touch International – 7 minutes

KEEPING YOURSELF CALM TO ACHIEVE REAL MENTAL WELLNESS, ALSO CALLED SAMADHI – Dr. Rekha Chaudhari

SUNRISE HAND PAN MEDITATION WITH DAN BYRNE – PENINSULA HOT SPRINGS

MANTRA AND MEDITATION WITH NATARAJ CHAITANYA – PENINSULA HOT SPRINGS

SUNSET SUFI EXPERIENCE” SESSION AT THE MAJESTIC TAJ FALAKNUMA PALACE, HYDERABAD – Taj Hotels

SPIRITUAL AWAKENING WITH SOUND HEALING – TAJ RISHIKESH RESORT & SPA

MOTIVATE : MEDITATION FOR GROUNDING – WTS International and LifeStart OnDemand

REDUCING ANXIETY (PSYCHOSOMATICS) – Evgenia Kadrul

PRANIC HEALING & MEDITATION – Jorge Esteban Caicedo

Articoli su Consapevolezza & Serenità

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